Reflexões…

O fim de semana passado não poderia ter começado melhor, logo na 6ª feira ao fim da tarde soube que tinha obtido 18 valores no exame do Curso de Treinador/Monitor de Karaté da FNK-P, venha o próximo…

No Sábado participei em mais um Estágio Nacional da K.P.S., de manhã Kihon e Kumité e de tarde os Katas. Gosto muito destes Estágios, é uma oportunidade de além de rever e rectificar certos detalhes técnicos, também treinar com karatekas com quem não treinamos habitualmente e que por isso mesmo nos obrigam a estar mais atentos. Para além de virmos sempre mais enriquecidos tecnicamente pelos conteúdos apresentados e treinados, já que são sempre apresentadas novas sequências de Kihon e novas formas de treinar Kumité, e também porque estamos sob o olhar atento dos elementos do conselho técnico quando aparece alguma incorrecção nalgum Kata menos treinado.

Depois do estágio, assisti aos exames de Dan, onde foi notória a boa qualidade técnica dos candidatos.

Nova formula no Estágio de Graduados da K.P.S.

“No Sábado, dia 23,  realizou-se o 1ºEstágio de Graduados a partir de 6ºKyu da K.P.S. em Caneças nas instalações dos Bombeiros Voluntários, com cerca de meia centena de participantes.

…” (Extraído do Blog Clan do Tigre)

Sobre o conteúdo do estágio, vamos às minhas impressões sobre o mesmo:

1-Gostei do tema Psicologia no Desporto, apresentado pela Joana Mendes achei muito interessante e tanto é assim que espero receber o trabalho no meu mail, uma vez que foi pedido a todos os participantes o respectivo endereço de email, acho muito útil não só para o praticante como principalmente para o formador estar minimamente por dentro destas matérias embora nos cursos de treinadores também sejam abordados, mas como quanto mais conhecimentos melhor fico à espera do mail, ok Joana?

2-Do Tradicional ao Desporto, concordo com aquilo que o Kyoshi José Chagas disse no geral, mas…é preciso ver que há outras associações que no intuito de ganhar medalhas esquecem certos princípios, e que tal como foi também dito pelo próprio Kyoshi privilegiam uma parte do treino de Karaté em detrimento de outra,  por exemplo “fabricando” atletas só de Kumité ou só de Kata quando o Karaté é composto pelos dois igualmente e mais o Kihon. Também na parte do Kumité há certas técnicas de Katas que são proibidas  no regulamento de Kumité como seria de esperar, e se só se treinar Kumité para a competição essas técnicas ficam por treinar no caso do atleta não treinar Katas nessas associações viradas apenas para ganhar em Kumité, por isso acho que para a competição se aproximar ao máximo do tradicional seria a classificação final dos atletas depender da sua classificação  nas provas de Kumite e Kata, e aí acabar-se-ia com o “fabrico” de campeões de Kumite e campeões de Kata e passaria só a haver campeões de Karaté.

3-Sobre o Kyusho já tenho dois posts da minha opinião sobre o mesmo, é um alargar de horizontes para os Karatekas, é todo um novo mundo por descobrir e estudar. O Pedro Veloso já vai bem lançado nesse novo caminho e eu espero continuar a percorre-lo.

4-Gostei de experimentar os exercícios da bio-energia mas era preciso mais tempo…para mais…soube a pouco, tenho de ir aproveitando as oportunidades que forem aparecendo…o tempo também não dá para tudo, como nós desejaríamos às vezes.

5-A massagem  Shiatsu…um espectáculo,  já decorei os exercícios já os apliquei mais uma vez à minha esposa para não me esquecer, e para ela me aplicar também, ando aqui com umas dorzitas aqui no ombro…topam…

Como já devem ter percebido, gostei muito desta nova formula de Estágio de Graduados, fico à espera do próximo.

De volta à escola…

Neste fim de semana que passou e que começou para mim na quinta feira anterior, voltei à escola passados uns largos anos…desta vez para o curso de Treinador Monitor da FNK-P. Os formadores eram bons comunicadores e transmitiram bem a matéria. Gostei muito deste curso, e por duas razões, a primeira pelos conteúdos do curso que possibilitam a carreira de treinador com conhecimentos seguros e válidos , e a segunda porque acho que serei um melhor praticante já que o saber adquirido servirá para rectificar alguns erros que vinha fazendo e também me dotaram de conhecimentos para algumas coisas que nunca tinha pensado fazer. Valeu a pena estar presente em todas as horas de duração desta formação, não falhando nenhuma porque se falhasse alguma seria menos uma hora de conhecimento valioso. Nota final para a boa disposição e excelente convívio reinante durante estes quatro dias de formação.

Com grande pena minha falhei o Campeonato Nacional da KPS no Monte da  Caparica, que já sei que foi espectacular com cerca de 400 participantes, mas depois de 4 dias de formação quando saí por volta das 14 horas no Domingo, a fadiga já se fazia sentir…era o corpo a lembrar-me a idade que tenho…e além disso também tinha de dar a tarde para a família que estava à beira do motim…

Falhei também o Seminário Internacional de Kyusho com a vinda do Mestre Asa Seeley a Queluz, mas paciência não se pode ter tudo…fica para uma outra vez.

Encontro de Kyusho em Massamá

Os manos Rodrigues marcaram presença em mais um encontro de Kyusho desta vez em Massamá e com o instrutor João Ramalho autor do blog Super-Karaté, que costumo seguir regularmente. Tivemos mais uma vez oportunidade de treinar as reanimações assim como os pontos de braços revemos o do pulso que tínhamos dado no primeiro encontro, e um outro novo no braço, outro de pernas,  tronco e cabeça. O método de treino do Sensei João Ramalho para aplicação dos referidos pontos foi muito fluído e eficaz com muitas movimentações e troca de parceiros através de uma fila em que à vez ia ficando um aplicando os pontos estudados nos outros que iam atacando sucessivamente, depois também a aplicação continua  e ininterrupta dos pontos, conforme a posição final em que tinha sido feito a sequência, permitiu treinar a tal fluidez que se pretendia.

Este Treino deu-me mais umas ideias de como treinar o meu Karaté aplicando as tecnicas de Kyusho, tanto em Kumité como em Kata e não seria isso que os antigos quereriam mostrar em alguns movimentos de Kata em que não entendemos bem a sua finalidade, às vezes nem mesmo com um bunkai muito imaginativo?

Só me resta agradecer o excelente treino ao Sensei João Ramalho, e também a todos os companheiros de treino que comigo levaram para casa mais umas “medalhas” (leia-se dorzitas e marcas). Até ao próximo encontro.

N.B. Tive uma falha imperdoável que foi não ter tirados umas fotos com o grupo e com o Instrutor João Ramalho, mas hão-de surgir concerteza mais oportunidades.

Kyusho Jitsu

Há muito tempo que ouvia falar no Kyusho, e das pessoas com que falei e que já tinham experimentado  só ouvi dizer bem, desta arte da manipulação dos pontos vitais.

Então este Sábado resolvi ir experimentar mais o meu irmão, e fomos a Queluz, lá chegados fomos logo abordados pelo Paulo Oliveira que pelas nossas caras a olhar um bocado à toa, nos perguntou se vínhamos para o Kyusho, entretanto chegou o Ricardo Gama representante em Portugal da Kyusho Internacional e que ia dirigir o encontro, e logo de seguida conhecemos o mestre anfitrião do Dojo o Álvaro Silva (não gosta que lhe chamem Mestre… embora o seja). Ainda nos balneários o Paulo Oliveira deu-nos uma breve introdução em que consistia o Kyusho e o que os iniciados por vezes sentiam ou pensavam sobre o mesmo.

Depois de um breve aquecimento, e do Ricardo Gama ter continuado a introdução sobre o Kyusho, começou o treino e logo pelas reanimações, depois seguiu pelo (como ainda não sei os nomes dos pontos escrevo assim)  ponto no pulso, ponto no pulso+ponto no bicípite, ponto no pulso+ponto no bicípite+ponto no pescoço, ponto no Y do tricípite, aplicação de bloqueio de Karaté no ponto do tricípite, ponto do queixo 3 tipos de pressão, ponto no fémur parte de dentro 4 dedos acima do joelho, isto tudo em duas horas, ou seja muita informação para este primeiro encontro mas que na verdade é uma pequeníssima parte da pontinha do icebergue que é o Kyusho, devo dizer que gostei muito e que fiquei convencido tal como o meu irmão,  e ávidos de saber mais e treinar mais, entretanto até ao próximo encontro iremos treinar os dois aquilo que já iniciamos, até porque o treino de Kyusho não se esquece facilmente é que mesmo passados uns dias ainda sabemos quais foram os pontos que foram tocados ou porque os sentimos doridos ou por vermos as marcas . Acho que as pessoas para gostarem do Kyusho só têm mesmo é de ir ao primeiro encontro, a partir daí penso que todas ficam convencidas não só da eficácia do mesmo como na janela de oportunidades de aplicação na sua própria arte marcial  e logo na sua valorização. Penso que depois de um certo tempo de prática, vamos deixar de ver o nosso oponente em três partes alvo, cabeça tronco e membros e passaremos a vê-lo com vários pontos alvo.

Atenção ainda à parte curativa, que foi o que me levou inicialmente a interessar mais pelo Kyusho, mas isso,  para lá das reanimações que já treinei fica para os próximos encontros.

Devo agradecer ao Ricardo Gama pela simpatia e pela boa transmissão dos seus vastos conhecimentos de uma forma descontraída e detalhada das técnicas treinadas, foi um privilégio termos treinado com ele. Uma referencia também para a cordialidade entre todos os que participaram neste encontro.

Karaté e Defesa Pessoal

Quando quase no fim de uma aula de Karaté se ouve dizer que vamos treinar técnicas de Defesa Pessoal, o aluno poderá pensar…então e as técnicas de Karaté que estivemos a treinar, nas Katas, Kumité e no Kihon não são técnicas de defesa pessoal também?

E a resposta é que são, só que algumas dessas técnicas de Karaté podem mandar o nosso agressor para o hospital e fazer dele uma vitima e passar-mos nós a ser o mau da fita e a termos problemas com a lei. Ora o que se pretende com as chamadas técnicas de defesa pessoal é termos a possibilidade de nos defendermos dominando o agressor com um mínimo de danos até a chegada das forças da lei, claro que há casos e casos, nalguns casos poderemos mesmo ter que, para nos defendermos que esquecer a redução de danos, tudo depende do grau da ameaça, mas importa reflectir sobre o seguinte:

O Karaté Jutsu de antigamente preparado para fazer frente a oponentes treinados, armados e em grupo não terá lugar nos dias de hoje a não ser talvez no Exército ou nas restantes Forças Armadas e num cenário de guerra, uma vez que visava a destruição o mais rápido possível do inimigo ou inimigos que visavam unicamente matar. O Karaté Do é hoje muito mais importante uma vez que continua a transmitir valores morais e éticos através do Dojo-Kun tal como em tempos anteriores o Bushido transmitia aos Samurais, numa sociedade moderna cada vez mais necessitada desses valores, no entanto é do Karaté desporto de que hoje se ouve mais falar e que tal como todos os outros desportos também transmite valores inerentes a qualquer outro desporto. De qualquer modo Karaté Do ou Karaté Desporto as técnicas praticadas continuam a ser potencialmente perigosas se não forem controladas, e numa situação de stress como por exemplo num assalto poderão mesmo não ser controladas, e depois o que pode acontecer é o assaltante ir parar ao hospital com uns dentes e ou costelas partidas e com todas as consequências legais para a vitima do assalto, ora é aqui que entram as técnicas de defesa pessoal ou técnicas de controlo e domínio do oponente. Isto é válido não só para o comum cidadão como para as forças de segurança uma vez que não ficaria muito bem na fotografia o detido com os dentes partidos e com os olhos negros e inchaços.

Quando essas técnicas de defesa pessoal “Soft” são executadas por pessoas treinadas durante anos,  as coisas poderão correr bem, o problema é quando se dão cursos de fim de semana a pessoas que nunca treinaram e essas depois pensam que saem de lá invenciveis quando é precisamente o contrário, a ilusão de invencibilidade é o pior dos inimigos até para individuos treinados durante anos quanto mais para “guerreiros de fim de semana”, no entanto se estes tiverem o bom senso de em casa repetirem regularmente as técnicas aprendidas poderão chegar a um nivel razoavel, devem é ter sempre presente que a maior vitória numa luta é aquela em que se evita essa luta e  por isso a técnica mais praticada nos cursos de Defesa Pessoal deveria ser o Sprint…

Três reflexões…

Depois do estágio com o Shihan Kenneth Funakoshi (9ºDan FSKA), passei por três reflexões diferentes sobre o mesmo, a primeira,  logo no final pensei que tinha sido muito bom ainda estava na fase da euforia pelo ambiente e pela prática do estágio.

Mais tarde já no carro a caminho de casa dei comigo a pensar…mas afinal o que tinha aprendido de novo? os mawashi tsuki foram a unica novidade, de resto as mesmas técnicas de sempre com mais umas repetições a juntar às anteriores…a kata Bassai Dai uns pormenores, uns detalhes diferentes mas… de resto igual… e fiquei com um misto de insatisfação e resignação.

A terceira fase de reflexão foi já bem pela noite dentro já passadas umas boas horas  depois do estágio é que cheguei à conclusão que estava completamente errado o que realmente tinha sido importante não tinha sido os mawashi tzukis isso era só para despertar mais a atenção dos participantes, o importante tinha sido mesmo o estudo e prática do detalhe porque o Karaté de cada um evolui é no detalhe de cada técnica na importancia dada por este ao pormenor e é isso que não pode ser esquecido, não interessa tanto praticar novas técnicas mas sim aperfeiçoar as que já praticamos, e foi então que fiquei agradecido ao Shihan Funakoshi por não cair no caminho fácil de mostrar uma quantidade de técnicas novas ou pouco praticadas e satisfazer toda a gente, mas sim ir ao que é realmente importante e transmitir aquilo que temos tendencia a menosprezar e esquecer, não se ralando se alguns tal como eu inicialmente não percebem o porquê do conteudo “simplista” do estágio. Ou seja, um verdadeiro Mestre.

1º Estagio do Clan do Tigre

No sábado passado participei no 1º Estágio do nosso grupo de treino o Clan do Tigre nas instalações da Junta de Freguesia de Casal Cambra.Foi um estágio muito animado, embora eu estivesse ainda um pouco cansado do treino do dia anterior, pois porque o Sensei Paulo não quer saber se há ou não estágio no dia seguinte se é treino é para treinar e é a dose habitual…

Bom mas em relação propriamente ao estágio para mim houve um elemento de que matei saudades, que foi o chão…quero dizer o chão de madeira, porque isto agora é só tatamis, eu ainda me lembro de treinar em chão de cimento mais ou menos liso   enfim… também não tenho saudades disso. Mas o que é certo é que a “qualidade” do chão influencia também as mazelas musculares nos dias seguintes e penso que mesmo as técnicas não saem exactamente da mesma maneira por isso é bom treinar-mos em pisos diferentes. Depois de um Kihon bem puxadinho já habitual, seguiu-se um Jyu Ippon à maneira de Sensei Kanazawa orientado pelo Sensei Rui Penaguião. Da parte da tarde (ainda mais penosa do ponto de vista fisico mas motivante pela parte técnica) foi o estudo e prática de algumas Katas (Kankusho e Gojushihosho), mais umas técnicas de Jyu Ippon e por fim umas técnicas de defesa pessoal contra faca orientado pelo Sensei Paulo Cruz. Penso que foi um treino/estágio  muito proveitoso pela diversidade dos aspectos técnicos tratados e não esquecer o outro elemento referido…o chão de madeira. 

1º TIG (Treino de Instrutores/Graduados) da época 2008/09 da K.P.S.

No dia 15, Sabado passado, decorreu o 1º TIG da época 2008/09 da K.P.S. no Dojo dos Bombeiros da Vila de Caneças.De referir que esta foi também para mim a minha primeira participação neste tipo treino, o que me deu um prazer acrescido.

Depois de um aquecimento dado pelo  Sensei Paulo Cruz, o Kyoshi José Chagas deu inicio ao treino que começou por um Kihon de base ao qual se seguiram exercícios específicos com e sem parceiro para correcção de algumas posições e chamada de atenção para pormenores sempre importantes. A seguir veio o treino de um Kihon mais avançado com vista a treinar e agilizar não só o corpo, mas principalmente a mente uma vez que este tipo de Kihon pela sua complexidade obriga a uma concentração e exigência de processos psicomotores muito exigente, a execução da Kata Heian Shodan e depois o “rebobinamento” ou seja executá-la do fim para o principio, também está dentro da mesma linha de treino. Depois veio a prática do Jyu Ippon Kumite e foi passada a mensagem de que o mesmo deve-se afastar da forma de execução do Kihon Ippon e aproximar-se mais do Jyu Kumité ou Kumité livre. No final a execução da Kata Enpi com a chamada de atenção do Kyoshi José Chagas para certos aspectos aquando da execução das Katas tais como, ritmo, definição, kimé, entre outros.

Penso que foi um excelente treino, muito proveitoso do ponto de vista técnico, mental, e de crescimento para todos enquanto Karatekas que somos.

Memórias

As arrumações… apesar de serem uma grande seca, por vezes encontramos tesourinhos como a foto que aqui publico com quase 20 anos da Revista “Bushido”, a revista portuguesa de Artes Marciais da altura.
Eu sou o 2º gadelhas a contar da esquerda em pé,quer dizer gadelhas é uma força de expressão, já não era muito cabeludo mas…
Treinava nessa altura no Judo Clube de Portugal, e o estilo era o Wado-Ryu com o Sensei Artur Pinto.

A Ler…

Só para dar nota de uma excelente entrevista com Sensei António Oliva na revista “Cinturão Negro” deste mês, de que destaco estas frases…

“Antigamente, a categoria de um Karateka era medida não só pela sua habilidade e destreza com o ‘gi’, como também pelo seu espírito ou ‘Do’ “

“Quando compreenderão que a finalidade primeira e ultima do Desporto é chegar ao cimo de nós mesmos, e não, ficar por cima dos outros”

Acabaram as férias…

De regresso aos treinos, os pézinhos agora vão trocar a areia pelos tatamis do Dojo novamente, já estou ansioso…vamos lá ver como vai reagir este corpinho de 47 anos aos primeiros treinos (ou tareias?), seja como for durante as férias ainda deu para “conversar” com o meu irmão sobre o Taekwondo dele e o meu Shotokan, ah… e para que se saiba ele é o careca da esquerda e eu sou o que tem o cabelo rapado da direita.

E a época 2007/2008, quase quase a acabar…

Em jeito de balanço de fim de epoca, esta foi até agora sem duvida a época mais importante do meu caminho no Karate Shotokan, senão vejamos:
Na parte desportiva e embora não goste que esta seja o foco central na pratica do Karate, gosto de participar quando tenho oportunidade, faz-me sentir outra vez com 20 anos só que agora no escalão de Veteranos… 1º na Taça de Portugal KPS em Tortosendo-Covilhã e 1º no Campeonato Nacional KPS em Caneças, ou seja, fiz a dobradinha (e duas vezes… em Kata e em Kumite), coisa que o FC Porto não conseguiu e ainda bem porque sou do Sporting.
No plano técnico tive dois estagios nacionais que gostei muito porque foram sobretudo sobre o Jyu Ippon Kumite (Combate combinado a um passo) parte que gosto menos no entanto gostei mesmo dos estagios, sinceramente.
Já quase no final de epoca o exame para Shodan (Passagem do nivel Mudansha para Yudansha), no qual penso que tive uma boa prestação por aquilo que senti durante o mesmo, e também pelo que me disseram tanto examinadores como assistentes.
Esta boa época e as outras anteriores devo agradecer ao meu Sensei, o Sensei Paulo Cruz que me preparou muito bem graças a sua habitual exigencia e rigor tanto no plano técnico como fisico, e também deixar aqui uma palavra de agradecimento ao Sensei Rui Penaguião que há seis anos atrás quando retomei a pratica do Karaté me recebeu com entusiasmo e motivou-me a treinar e mostrou interesse pelos meus esforços para recuperar dos anos que tinha estado sem treinar. Aos dois o meu muito obrigado. Agradeço também aos meus parceiros de treino, que também me ajudaram e muito, a progredir nesta Arte, e pelo espirito de grupo de entreajuda e bom ambiente que existe. Obrigado.

Foto no fim do meu exame para 1ºDan: Da esquerda para a direita os examinadores: Sensei Alfredo Henriques(5ºDan), Kyoshi José Chagas(6ºDan), Sensei Cristina Mendes(5ºDan) e Sensei César Olival(5ºDan), falta na foto ainda o Sensei José Lemos(5ºDan).

E ainda esta época não acabou(só faltam dois treinos ), e já estou desejoso que comece a próxima.

Sinceridade

Ao longo dos anos tenho ouvido de vez em quando a seguinte frase “A partir de cinto negro é que começa verdadeiramente o Karaté” mais ou menos isto,com algumas variantes mas o mesmo sentido, embora esta frase contenha vários significados escondidos, entre eles o de após termos aprendido as técnicas de base podermos começar a descobrir e a sentir o nosso Karaté, de cada um, e não o do colectivo, e se reflectirmos bem, ainda encontraremos mais significados nas “entre linhas”…devo dizer que nunca gostei de ouvir isto, porque penso que esta frase não sendo por quem a ouve “descodificada”, pode ser desmotivante para quem está no inicio, e para quem já é 2º ou 1º Kyu não deixa de ser desagradável, uma vez que estará a por em causa todo o esforço e entrega nos treinos.

Além de que para lá de todos os significados escondidos nessa frase o Karaté de cada um depende muito da sua entrega ao mesmo, por isso o Karaté de um 1ºKyu num determinado momento pode até ser mais verdadeiro que quando o mesmo for 1ºDan.

Penso que encontramos o verdadeiro Karaté, principalmente quando somos sinceros na nossa entrega à pratica do mesmo(ver Dojo Kun), e não na graduação ou nível técnico que temos no momento.

Dificuldades e regras por esclarecer…

Só para registar que o ultimo Campeonato Nacional da KPS, veio confirmar precisamente as minhas dificuldades referidas no post anterior, no entanto as regras sobre a competição de Jyu Ippon Kumite também não me parecem bem definidas, nem no que diz respeito aos árbitros como também aos competidores, acho que se está a misturar o Jyu Ippon Kumite com o Kumité livre(Shobu) a um passo.Uma vez que se viu que os que atacavam (sem preocupações de definir bem as técnicas) logo a seguir fugiam para não darem oportunidade à defesa e contra ataque bem definidos do adversário, logo cada um não pôde mostrar tanto no ataque como na defesa e contra ataque o seu grau de perfeição na execução das técnicas e postura correcta, que penso que é esse o objectivo de uma competição de Jyu Ippon Kumité.

Porque para marcar pontos temos o Shobu(Combate livre).